Self Food For Thought

Food For Thought: Menghalau Distraksi

Greatmind

@greatmind.id

Redaksi

Ilustrasi Oleh: Dwi Ferbriyan

Kehidupan urban serasa menawarkan tempo waktu yang berjalan lebih cepat. Mengingat alokasi waktu harian yang tersedia sebenarnya sama saja, penyederhanaan aktivitas dengan memilah mana yang benar-benar perlu dilakukan dan tidak akan sangat membantu dalam mengurangi kepadatan. Simak pilihan kami akan bacaan yang dapat membantu Anda berbenah.

 

Flow – Mihaly Csikszentmihalyi

Momen terbaik dalam hidup kita tidak terjadi di saat kita melakukan kegiatan pasif dan santai.  Momen terbaik biasanya terjadi jika tubuh atau pikiran seseorang terentang hingga batasnya secara sukarela, untuk mencapai sesuatu yang sulit dan dianggap berharga. Berbicara mengenai kebahagiaan, ada sejumlah referensi di luar sana yang mencoba mengungkap langkah dan penemuan menarik yang berkaitan mengenai bagaimana mendapatkannya. Ya, satu kesamaan sekian banyak perbedaan yang dimiliki setiap orang di bumi ini adalah keinginan  untuk selalu merasa bahagia – unik, karena rupanya hal layaknya kebahagiaan, ketakutan dan harapan yang sama-sama dimiliki semua orang adalah suatu hal yang fana, dan tidaklah nyata seperti bentuk fisik, profesi, maupun jumlah uang yang tampak secara nyata. Terlepas itu semua, dalam buku ini, penulis menjelaskan konsep ‘flow’, atau kondisi dimana seseorang secara penuh terserap dan menikmati tantangan dari pekerjaan yang tengah dilakukannya. Dalam kondisi ‘flow’, seseorang biasanya akan merasa kenikmatan yang mendalam, kreativitas, dan keterlibatan total dengan kehidupan. Kondisi ‘flow’ ini terjadi  bukan sekedar karena kebetulan belaka, namun dapat dikontrol dan diperoleh oleh siapa saja dalam beragam jenis kegiatan. Beberapa caranya adalah dengan menjauhi distraksi kehidupan urban yang cepat seperti telepon genggam dan mengontrol informasi yang memasuki kesadaran pikiran kita, untuk benar-benar secara sadar melakukan serta menikmati apa yang tengah kita kerjakan di saat ini, dalam upaya untuk meningkatkan kualitas hidup dan menemukan kebahagiaan sejati.

 

Digital Minimalism – Cal Newport

Hidup di era digital menyebabkan keinginan untuk meraih telepon genggam setiap beberapa menit sekali, dalam beberapa kasus telah menjadi adiksi yang dapat menyebabkan rasa cemas, kelelahan dan kekacauan pikiran. Melalui buku ini, Cal Newport memaparkan bagaimana kita dapat mengurangi ketergantungan akan perangkat digital dan mulai mencurahkan perhatian pada kehidupan nyata yang sedang berjalan.  Alih-alih menganjurkan tidak menggunakannya sama sekali, filosofi digital minimalism membantu kita mempertanyakan alat komunikasi digital dan perilaku yang berkaitan dengan alat tersebut yang akan memberi serta menambah nilai, untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

 

New Order – Fay Wolf

Meski terdengar sepele, hal-hal kecil yang kita tumpuk dan letakan tidak sesuai tempatnya lama kelamaan akan menjadi timbunan yang dapat membuat kita repot di suatu waktu nanti. Jujur, siapa yang tidak merasa kewalahan dengan tumpukan email promosi, bon-bon pembelanjaan, dan foto-foto yang sebenarnya terlihat mirip atau tidak begitu penting namun memenuhi telepon genggam kita? Melalui gaya bahasa yang ringan dan per poin, dalam buku panduan ini, penulis menjelaskan bagaimana menata dan memilah hampir semua hal kecil yang semula terlihat sepele, namun dapat menjadi distraksi. Mulai dari cara memilah email, menentukan prioritas dokumen mana saja yang perlu disimpan, daftar organisasi sosial yang memungkinkan bagi kita menyumbang apapun itu dari pakaian hingga perabot, serta alternatif penyimpan yang berguna dalam menyimpan data besar seperti foto, dan lain sebagainya.  

 

 

Related Articles

Card image
Self
Usaha Menciptakan Ruang Dengar Tanpa Batas

Aku terlahir dalam kondisi daun telinga kanan yang tidak sempurna. Semenjak aku tahu bahwa kelainan itu dinamai Microtia, aku tergerak untuk memberi penghiburan untuk orang-orang yang punya kasus lebih berat daripada aku, yaitu komunitas tuli. Hal ini aku lakukan berbarengan dengan niatku untuk membuat proyek sosial belalui bernyanyi di tahun ini.

By Idgitaf
19 May 2024
Card image
Self
Perjalanan Pendewasaan Melalui Musik

Menjalani pekerjaan yang berawal dari hobi memang bisa saja menantang. Menurutku, musik adalah salah satu medium yang mengajarkanku untuk menjadi lebih dewasa. Terutama, dari kompetisi aku belajar untuk mencari jalan keluar baru saat menemukan tantangan dalam hidup. Kecewa mungkin saja kita temui, tetapi selalu ada opsi jalan keluar kalau kita benar-benar berusaha berpikir dengan lebih jernih.

By Atya Faudina
11 May 2024
Card image
Self
Melihat Dunia Seni dari Lensa Kamera

Berawal dari sebuah hobi, akhirnya fotografi menjadi salah satu jalan karir saya hingga hari ini. Di tahun 1997 saya pernah bekerja di majalah Foto Media, sayang sekali sekarang majalah tersebut sudah berhenti terbit. Setelahnya saya juga masih bekerja di bidang fotografi, termasuk bekerja sebagai tukang cuci cetak foto hitam putih. Sampai akhirnya mulai motret sendiri sampai sekarang.

By Davy Linggar
04 May 2024