Card image
Self

Expert Explains: Digital Wellbeing

Kita sering mendengar istilah digital wellbeing, yang kerap dihubungkan dengan tools atau alat yang membantu kita membatasi waktu online. Tetapi digital wellbeing bukan hanya sekedar alat, tetapi bagaimana individu bisa bahagia dengan aktivitas digitalnya; bagaimana ia mampu mempergunakan teknologi dengan bijak untuk kesejahterannnya.

By Dr. Clara Moningka
18 September 2021
Science & Tech
Card image
Self

Berani Memulai

Aku mencoba berbincang dengan diriku sendiri dan meyakini bahwa aku memang menyukai apa yang sedang ku kerjakan sekarang. Aku senang dan nyaman dengan pekerjaanku sekarang tapi aku juga merasa butuh warna baru dalam hidup. Di sisi lain, tidak mudah untuk bisa memulai hal baru, karena sesuatu yang familiar memang akan selalu terasa lebih nyaman sebenarnya.

By Rasyiqa
18 September 2021
Lifehacks
Card image
Self

Menjaga Pola Tidur Ideal

Gaya hidup hustle culture sedang marak diperbincangkan beberapa waktu terakhir. Salah satu aspek yang kerap dikorbankan dalam gaya hidup ini adalah waktu tidur atau istirahat kita. Tidur sebenarnya tidak hanya bermanfaat untuk mengisi ulang energi kita setelah beraktivitas sehari penuh. Melalui pola tidur ideal juga dapat membantu metabolisme tubuh agar bekerja dengan lebih optimal, menstabilkan emosi, hingga membantu proses pembakaran lemak.

By Yulia Baltschun
18 September 2021
Health & Wellness
Card image
Self

Konsisten Berproses

Aku cukup beruntung bisa memiliki orangtua yang mendukung penuh keinginanku untuk berkarir di dunia hiburan. Dari kecil aku memang sudah suka tampil di depan umum, mulai dari menyanyi, fashion show, hingga acting. Memang bisa dikatakan aku memulai karir ku dari usia yang sangat muda, mungkin sekitar empat tahun. Terbiasa tampil dan dilihat banyak orang sejak kecil secara tidak langsung membuat aku harus bisa memposisikan diri sebagai public figure.

By Febby Rastanty
18 September 2021
Lifehacks
Card image
Self

Tantangan Meregulasi Emosi

Pada dasarnya bukan emosi yang membuat kita melalui turbulensi perasaan melainkan cara kita menafsirkan emosi sehingga kita merasa tidak sanggup menoleransi emosi yang dirasakan. Intensitas emosi yang kita rasakan bisa dipengaruhi berbagai hal seperti trauma masa kecil atau kondisi fisik yang sedang memburuk. Kondisi-kondisi ini dapat memperparah situasi, ditambah dengan regulasi emosi yang belum optimal.

By David Irianto
11 September 2021
Health & Wellness
Card image
Self

Musik Sebagai Medium Bercerita

Apapun yang kita lalui dalam hidup entah itu sangat menyiksa atau sangat membahagiakan, melalui musik kita selalu dapat menyajikannya menjadi sesuatu yang indah. Musik mampu menghantarkan kejadian yang sangat buruk sekalipun menjadi sesuatu karya yang menawan. Sekelam apa pun pengalaman yang kita rasakan, aku percaya itu tetap bisa disampaikan dari perspektif yang artistik. 

By FLØRE
11 September 2021
Love & Relationship
Card image
Self

Belajar Dari Perjalanan

Terjebak di negeri asing saat pandemi masih baru terdengar memberikan banyak perlajaran untukku. Keriuhan yang terjadi lantaran runtutan pembatalan penerbangan dari berbagai negara juga sempat membuatku cemas untuk sesaat. Pandemi ini cukup berdampak padaku yang terbiasa hidup dari satu acara ke acara lainnya. Tanpa diduga pekerjaanku harus hilang dalam sekejap mata. Banyak hal terjadi di awal tahun 2020 lalu, baik dari segi finansial maupun personal.

By Chiki Fawzi
11 September 2021
Lifehacks

Featured on Self

Card image
Self

On Marissa's Mind: FOMO

Emosi ini sulit dijelaskan namun rasanya seperti campuran antara rasa dikucilkan, benci diri dan iri hati — perasaan aneh yang semakin umum di kalangan pengguna media sosial. Fenomena psikologi ini adalah FOMO, fear of missing out. 

By Marissa Anita
14 August 2021
Card image
Self

On Marissa's Mind: Sabotase Diri

Kita manusia secara umum ingin bahagia, biasanya dalam hubungan atau karir. Tapi perhatikan, tidak sedikit dari kita malah (tanpa sadar) berperilaku seakan mau merusak jalan menuju kebahagiaan kita sendiri.

By Marissa Anita
24 July 2021