Self Lifehacks

Kebahagiaan Dalam Wujud Makhluk Berbulu

Banyak yang menyangka bahwa hewan peliharaan seperti kucing, anjing, atau kelinci, hanyalah sekadar teman bermain bagi sebagian orang. Namun bagi mereka yang begitu dekat dengan hewan peliharaannya dan menjadikan makhluk menggemaskan tersebut sebagai bagian dari kehidupannya, mereka dapat merasakan bahwa hewan-hewan ini membawa manfaat lebih – menghilangkan anxiety dan meredakan stres!

Hewan peliharaan telah berevolusi sejak ribuan tahun lalu dari makhluk liar menjadi makhluk yang terdomestikasi. Sepanjang evolusi tersebut hewan-hewan ini pun semakin memahami manusia sebagai pemiliknya, mulai dari mengerti perilaku, ucapan, hingga emosi kita. Anjing, contohnya, mereka mampu memahami begitu banyak kata-kata yang kita gunakan sehari-hari, bahkan mereka tahu perintah dari nada kita berbicara, gerakan tubuh, dan gestur. Dan layaknya sahabat, anjing yang setia sanggup ‘berkomunikasi’ hanya melalui pandangan mata.

Hewan peliharaan, terutama anjing dan kucing, dipercaya oleh banyak ahli mampu mengurangi tingkat stres, kegelisahan atau anxiety, depresi, rasa kesepian, serta meningkatkan kesehatan fisik dan cardiovascular. Merawat dan menyayangi hewan peliharaan bagi anak-anak akan membantu mereka tumbuh lebih aktif. Sementara bagi mereka yang berusia lanjut, hewan peliharaan menjadi pendamping yang memberikan rasa aman. Selain itu yang terpenting hewan peliharaan mampu membawa kebahagiaan dalam kehidupan manusia.

Menurut Keith Humphrey, profesor psikiatri dan sains sosial dari Stanford University, salah satu alasan hewan peliharaan mampu membawa efek terapeutik adalah karena mereka dapat memenuhi kebutuhan mendasar manusia akan sentuhan. “Menyentuh, mengelus, atau bahkan memeluk hewan peliharaan mampu menenangkan dan meredakan stres dan kegelisahan dengan segera.” Jelas Keith. Ia pun menambahkan bahwa saat anxiety melanda, membiarkan hewan peliharaan melompat ke pangkuan dan mulai menyuruk ke pelukan kita menjadi ‘obat’ yang cukup mujarab.

Umumnya, saat terserang anxiety, yang kita butuhkan bukanlah sebuah nasihat – yang umumnya dilontarkan manusia lain saat tahu orang terdekatnya sedang gelisah – karena tidak semua orang mampu memahami anxiety dan mereka pikir mereka dapat ‘mengobati’ melalui petuah atau wejangan. Dalam beberapa kasus, anxiety terlalu dalam untuk dibenahi oleh sekadar kata-kata positif.

Sedangkan hewan peliharaan tidak akan pernah memiliki pemahaman untuk berusaha ‘membenahi’ manusianya yang sedang gelisah. Kita bisa saja duduk berdiam diri dengan hewan peliharaan di sofa berjam-jam dan mengeluarkan semua unek-unek kepada mereka – tanpa mendapatkan respon yang mungkin akan menambah kegelisahan kita seperti yang umumnya dikeluarkan oleh manusia lain – karena ada saatnya kita hanya ingin berbagi beban. Jika manusia belum tentu bisa hanya mendengar tanpa merespon, hewan peliharaan mampu untuk hanya duduk dan tetap menyayangi kita. Terkadang, itulah yang kita butuhkan.

Related Articles

Card image
Self
Lesson Learned: Depresi

Merasa sedih itu bagian dari hidup, tapi kalau sampai berlarut-larut dan menganggu aktivitas itu pertanda ada yang perlu dibenahi atau kamu perlu segera cari bantuan professional. Kita tidak bisa sepenuhnya mengontrol atau mengendalikan apa yang terjadi dan kita alami dalam hidup, tapi kita bisa mengendalikan cara kita memproses pengalaman tersebut. Tidak mudah tapi kita pasti bisa.

By Trisa Triandesa
31 July 2021
Card image
Self
Kesehatan Mental Harus Dibicarakan

Bicara tentang kesehatan mental, masih banyak sekali orang di masyarakat kita yang belum percaya bahwa seseorang bisa memiliki gangguan mental. Akhirnya, orang-orang yang mengalami hal tersebut enggan untuk menceritakan apa yang dirasakan dan memendamnya sendiri. Padahal ia sangat membutuhkan pertolongan untuk keluar dari kemelut benaknya. 

By Carissa Perruset
31 July 2021
Card image
Self
Yang Pergi dan Tak Terlupakan

Bagi kita kepergian orang yang dekat apalagi kita sayangi memang membawa derita dan luka mendalam. Apalagi orang tersebut begitu baik atau berjasa. Kenangan tentang mereka terkadang begitu indah tiada bercela. Tidak jarang proses berduka dialami dalam jangka waktu yang tidak singkat.

By Dr. Clara Moningka
31 July 2021