Self Lifehacks

Seberkas Sinar Di Balik Awan

Layaknya roda, kehidupan akan selalu berputar. Terkadang kita bisa ada di atas dengan segala kebahagiannya. Namun di lain waktu kita mungkin saja jatuh terjerembab ke bawah. Sehebat apapun kita mencoba menghindarinya, tidak mungkin ada manusia yang pasti luput dari kemalangan, kesialan, atau kegagalan. Sayangnya, saat dihadapi pada situasi tidak mengenakkan seperti itu kita seakan lupa bahwa ini merupakan sebuah bagian dari pelajaran hidup. Kita selalu menganggap bahwa hidup semestinya hanya perlu dipenuhi suka dan menafikan duka.

Saat dirundung duka, kita cenderung menutup diri. Mengutuk segala sesuatunya – mulai dari situasi, orang lain, bahkan hingga diri sendiri. Segala emosi diluapkan hingga merasa bahwa ini adalah akhir dari hidup. Tak mengapa, mungkin memang itulah self-defense mechanism dari manusia. Namun ada baiknya kita tak berlama-lama terlarut di dalamnya agar tidak tenggelam lebih jauh. Ada pepatah berbahasa Inggris yang berbunyi, “Every clouds has a silver lining.” Maknanya secara harafiah mungkin terdengar aneh – setiap awan memiliki garis perak. Namun di baliknya ternyata menyimpan sebuah filosofi mendalam. Di balik awan gelap – yang umumnya menggambarkan keadaan duka – masih ada sinar matahari yang berkilauan yang nampak seperti garis berwarna keperakan di pinggirnya. Dari pepatah ini lah kita diajarkan untuk coba melihat sisi cerah dari sesuatu yang gelap.

Musibah sendiri begitu banyak bentuknya. Mulai dari sesederhana jatuh terjerembab, hingg kehilangan pekerjaan, atau berpisah dengan pasangan. Kesemuanya terdengar seperti hal yang sangat mengerikan bagi banyak orang. Sampai-sampai seakan tidak ada hal positif yang bisa diambil dari sebuah musibah.

Namun sesungguhnya, masa-masa sulit saat ditimpa musibah bisa dijadikan waktu yang tepat untuk mengevaluasi diri sendiri. Pikirkan lagi, saat kita dipecat apakah memang yang dikerjakan selama ini membuat kita bahagia? Atau, apakah kinerja kita memang buruk? Atau saat berpisah dengan pasangan, apakah memang selama ini kita tidak membahagiakannya? Atau mungkin ada suatu kesalahan yang diperbuat? Mengingat kembali jejak-jejak yang menuntun kita pada ujung kurang bahagia tersebut menjadi salah satu cara agar kita bisa menjadikan musibah sebagai sebuah bahan pembelajaran.

Kita seakan lupa bahwa musibah merupakan bagian dari pelajaran hidup. Kita selalu menganggap bahwa hidup semestinya hanya perlu dipenuhi suka dan menafikan duka.

Mengambil hikmah dari sebuah musibah memang butuh sebuah perjuangan tersendiri. Meski terdengar sulit, bukan berarti kita tidak bisa melakukannya. Kuncinya adalah dengan mengubah sudut pandang. Usai meratapi nasib saat sebuah musibah datang, ambil waktu untuk tenang sejenak. Posisikan diri tidak lagi sebagai ‘korban’ – namun sebagai pihak ketiga yang netral. Saat kita telah lebih netral, maka akan lebih mudah bagi kita mencoba menelisik kembali segala sesuatu tentang duka yang menimpa dan mencoba menyikapinya.

Related Articles

Card image
Self
Lesson Learned: Depresi

Merasa sedih itu bagian dari hidup, tapi kalau sampai berlarut-larut dan menganggu aktivitas itu pertanda ada yang perlu dibenahi atau kamu perlu segera cari bantuan professional. Kita tidak bisa sepenuhnya mengontrol atau mengendalikan apa yang terjadi dan kita alami dalam hidup, tapi kita bisa mengendalikan cara kita memproses pengalaman tersebut. Tidak mudah tapi kita pasti bisa.

By Trisa Triandesa
31 July 2021
Card image
Self
Kesehatan Mental Harus Dibicarakan

Bicara tentang kesehatan mental, masih banyak sekali orang di masyarakat kita yang belum percaya bahwa seseorang bisa memiliki gangguan mental. Akhirnya, orang-orang yang mengalami hal tersebut enggan untuk menceritakan apa yang dirasakan dan memendamnya sendiri. Padahal ia sangat membutuhkan pertolongan untuk keluar dari kemelut benaknya. 

By Carissa Perruset
31 July 2021
Card image
Self
Yang Pergi dan Tak Terlupakan

Bagi kita kepergian orang yang dekat apalagi kita sayangi memang membawa derita dan luka mendalam. Apalagi orang tersebut begitu baik atau berjasa. Kenangan tentang mereka terkadang begitu indah tiada bercela. Tidak jarang proses berduka dialami dalam jangka waktu yang tidak singkat.

By Dr. Clara Moningka
31 July 2021