Articles By This Author
Tak Harus Jadi Sempurna
Bagaimana cara mengatasi body shamming? Bagi aku sendiri, kalau hate commentnya tentang body shaming, sih, aku sudah nggak peduli karena hanya orang yang berpikiran sempit saja yang masih menggunakan satu beauty standard atau berpatokan dengan ideal body shape yang sempit dan tidak berubah.
Hubungan Beracun dengan Diri Sendiri
Kamu mungkin lebih familiar ketika membicarakan abusive relationship atau hubungan yang disertai dengan kekerasan jika berkaitan dengan pasangan dalam hubungan romantis. Ternyata hubungan tak sehat ini juga bisa terjadi dalam hubungan kita dengan diri kita sendiri.
Rasa Insecure Tak Selalu Buruk
Memangnya ada seseorang di dunia ini yang merasa secure atau 100% nyaman dengan dirinya sendiri? Kayaknya nggak ada deh. Aku pun bertanya-tanya ke diri aku sendiri kenapa ya manusia selalu merasa insecure? Apakah itu adalah hal yang normal atau tidak?.
Penuhi Kebutuhan Saat Diet
Salah satu rintangan yang kerap kita rasakan saat ingin menurunkan berat badan adalah menjaga nafsu makan. Tak jarang beberapa orang memaksakan diri menahan rasa lapar hingga memengaruhi aktivitas harian seperti mudah lelah atau jadi lebih sensitif dan meledak karena hal-hal sepele. Sebenarnya poin pertama yang harus kita pahami adalah nafsu makan bukan lah hal yang buruk. Nafsu makan berlebih lah yang harus kita perhatikan.
Menjaga Pola Tidur Ideal
Gaya hidup hustle culture sedang marak diperbincangkan beberapa waktu terakhir. Salah satu aspek yang kerap dikorbankan dalam gaya hidup ini adalah waktu tidur atau istirahat kita. Tidur sebenarnya tidak hanya bermanfaat untuk mengisi ulang energi kita setelah beraktivitas sehari penuh. Melalui pola tidur ideal juga dapat membantu metabolisme tubuh agar bekerja dengan lebih optimal, menstabilkan emosi, hingga membantu proses pembakaran lemak.
Menggapai Pola Hidup Sehat
Obrolan terkait usaha untuk menjaga kesehatan sudah menjadi topik paling umum dalam perbincangan kita sehari-hari. Mulai dari rekomendasi multivitamin hingga suplemen-suplemen tambahan lainnya.Sepertinya kita lupa bahwa sumber tenaga utama yang dibutuhkan oleh tubuh kita berasal dari makanan yang kita konsumsi.