Yulia Baltschun

@yuliabaltschun

Praktisi Diet & Kebugaran

Articles By This Author

Penuhi Kebutuhan Saat Diet
Self

Penuhi Kebutuhan Saat Diet

Salah satu rintangan yang kerap kita rasakan saat ingin menurunkan berat badan adalah menjaga nafsu makan. Tak jarang beberapa orang memaksakan diri menahan rasa lapar hingga memengaruhi aktivitas harian seperti mudah lelah atau jadi lebih sensitif dan meledak karena hal-hal sepele. Sebenarnya poin pertama yang harus kita pahami adalah nafsu makan bukan lah hal yang buruk. Nafsu makan berlebih lah yang harus kita perhatikan.

By Yulia Baltschun
25 September 2021
Health & Wellness
Menjaga Pola Tidur Ideal
Self

Menjaga Pola Tidur Ideal

Gaya hidup hustle culture sedang marak diperbincangkan beberapa waktu terakhir. Salah satu aspek yang kerap dikorbankan dalam gaya hidup ini adalah waktu tidur atau istirahat kita. Tidur sebenarnya tidak hanya bermanfaat untuk mengisi ulang energi kita setelah beraktivitas sehari penuh. Melalui pola tidur ideal juga dapat membantu metabolisme tubuh agar bekerja dengan lebih optimal, menstabilkan emosi, hingga membantu proses pembakaran lemak.

By Yulia Baltschun
18 September 2021
Health & Wellness
Menggapai Pola Hidup Sehat
Self

Menggapai Pola Hidup Sehat

Obrolan terkait usaha untuk menjaga kesehatan sudah menjadi topik paling umum dalam perbincangan kita sehari-hari. Mulai dari rekomendasi multivitamin hingga suplemen-suplemen tambahan lainnya.Sepertinya kita lupa bahwa sumber tenaga utama yang dibutuhkan oleh tubuh kita berasal dari makanan yang kita konsumsi.

By Yulia Baltschun
21 August 2021
Health & Wellness